Proteína post-entrenamiento

[pato_elkuervo]

Hola gente!

Alguno de aca toma proteina post entrenamiento?

Estoy viendo que comprar y algunas salen 4000 el kg y otras 10 lucas.

Cual recomiendan?

[Emilianoo]

Yo tomo aminoacidos mientras entreno, va como piña, la proteina onda gusto a chocolate o vainilla no la soporte

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[MariPa]

No tomes esas porquerias que despues te sale panza, licuado de banana, avena y miel y listo. En 3 meses sos Hulk.

[tomi_sl]

Nunca probé de las más baratas, yo compraría una de precio medio, tipo ENA, Gentech o Star Nutrition que son marcas nacionales pero buenas.
Y ojo con los sabores que hay un par muy feas, la más pasable para mí es la de vainilla.

[romagnoly]

te recomiendo que vayas a un deportologo, te ordene las comidas y cantidades, no te va a servir mucho tomar proteína sin una alimentación ordenada y eficiente acorde a tu entrenamiento ( gasto calórico,% grasa / musculo, salud ).
Los pilares son entrenamiento / descanso / alimentacion, te diría que ninguna es mas importante que la otra.
no toques de oido y dejes a tu criterio.

Es una recomendacion y tampoco arranques a tomar giladas

[el gaso]

No tomes esas porquerias que despues te sale panza, licuado de banana, avena y miel y listo. En 3 meses sos Hulk.

Se que se toma un monton esas boludeces pero coincido con el usuario, cuando era chico empece a tomar creatina creo que era o algo de eso y me hizo mierda el estomago, averiguaria bien con un medico no confio en esas cosas.

[pato_elkuervo]

te recomiendo que vayas a un deportologo, te ordene las comidas y cantidades, no te va a servir mucho tomar proteína sin una alimentación ordenada y eficiente acorde a tu entrenamiento ( gasto calórico,% grasa / musculo, salud ).
Los pilares son entrenamiento / descanso / alimentacion, te diría que ninguna es mas importante que la otra.
no toques de oido y dejes a tu criterio.

Es una recomendacion y tampoco arranques a tomar giladas

Sisi fui y me dijo que si quería podía complementar el entrenamiento con proteínas en el después pero no me dijo marca y no se cual comprar

[ZottoSL]

Cuervo.. Yo arranque entrenamiento con un nutricionista deportivo hace algunas semanas..
Si vas a comprar porteinas que sea alguna de estas marcas:
- Optimun nutrition (la ideal).
- HNT (la linea del tarro anaranjado).
- Ultra Tech
- BSN

Te recomiendo que no salgas de esas marcas.. Las otras tienen muchas grasa y terminan cayendo recontra pesadas (ademas de no ser 100% buenas para el cuerpo)..