Gimnasio

Autor Tema: Gimnasio  (Leído 9045 veces)

Desconectado DibuCuervo

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Re: Gimnasio
« Respuesta #75 : enero 08, 2014, 16:33:49 »
Con esto se hacen super saiyajin, chicos.



Jaja, pero tiene pinta que te deja a nivel Broly.
El corazón de Boedo late en el oeste.

Desconectado Tyncho CASLA

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Re: Re: Gimnasio
« Respuesta #76 : enero 16, 2014, 02:57:29 »
Con esto se hacen super saiyajin, chicos.



Tas tomando esas vos?

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Re: Re: Re: Gimnasio
« Respuesta #77 : enero 16, 2014, 07:27:02 »
Tas tomando esas vos?

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Si.
Savino: "Estamos con problemas financieros. Llegó la cuenta del veterinario del león de Orode".

Desconectado santii_casla

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Re:Gimnasio
« Respuesta #78 : enero 16, 2014, 13:21:52 »
Que manera de arruinarse algunos con esos suplementos. Vayan a una nutricionista del deporte que les va a hacer una dieta proteica !!

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Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #79 : enero 16, 2014, 13:22:46 »
Que manera de arruinarse algunos con esos suplementos. Vayan a una nutricionista del deporte que les va a hacer una dieta proteica !!

Y vos que sabes si no lo hice?
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Desconectado santii_casla

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Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #80 : enero 16, 2014, 13:27:09 »
Y vos que sabes si no lo hice?

Si son proteinas naturales esta todo bien, el tema son esos que toman anabolicos y se arruinan todo

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Re: Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #81 : enero 16, 2014, 13:27:37 »
Si son proteinas naturales esta todo bien, el tema son esos que toman anabolicos y se arruinan todo

No son anabólicos, fijate.
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Desconectado Mati_Elcuervo

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Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #82 : enero 16, 2014, 13:35:03 »
Si son proteinas naturales esta todo bien, el tema son esos que toman anabolicos y se arruinan todo

es como todo.... hay de todo y tenes que saber que.

tengo amigos que toman estano y no se arruinan..... uno escucha la palabra anabolicos y te imaginas a shuagyeneguer... pero hay algunos que son tranqui que te arman nada mas.

« Última Modificación: enero 16, 2014, 13:52:56 por Mati_Elcuervo »
Cuervo de alma: no te dejes ganar por la ignorancia y la fuerza. Es hora de alzar la voz del hincha y que los mercenarios se vayan de San Lorenzo. Queremos un San Lorenzo de "NUNCA MAS"
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Re: Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #83 : enero 16, 2014, 13:36:46 »
No son anabólicos, fijate.

Yo soy de los que esta en contra de tomar pastillas.

Queres quemar grasas? Salir a correr, salí a caminar, come sano.

Queres hipertrofiar musculo? Levantate temprano, desayuna, hace un entrenamiento progresivo, anda con un medico a que te haga una dieta acorde a tu cuerpo y a tus objetivos personales. No hay nada mas lindo que la satisfacción que te da el deporte después de un día de entrenamiento al aire libre.

Soy estudiante de kinesiologia, estoy en la transición entre el primer y segundo año. No tengo muchos conocimientos sobre esas pastillas, pero no le voy a recomendar a mis futuros pacientes que tomen eso hasta estar 100 % seguro de que no tiene efectos secundarios y otras cosas sobre el normal funcionamiento del organismo.

No lo digo por vos solamente eh, lo digo en general !

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Re: Re: Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #84 : enero 16, 2014, 13:56:53 »
Yo soy de los que esta en contra de tomar pastillas.

Queres quemar grasas? Salir a correr, salí a caminar, come sano.

Queres hipertrofiar musculo? Levantate temprano, desayuna, hace un entrenamiento progresivo, anda con un medico a que te haga una dieta acorde a tu cuerpo y a tus objetivos personales. No hay nada mas lindo que la satisfacción que te da el deporte después de un día de entrenamiento al aire libre.

Soy estudiante de kinesiologia, estoy en la transición entre el primer y segundo año. No tengo muchos conocimientos sobre esas pastillas, pero no le voy a recomendar a mis futuros pacientes que tomen eso hasta estar 100 % seguro de que no tiene efectos secundarios y otras cosas sobre el normal funcionamiento del organismo.

No lo digo por vos solamente eh, lo digo en general !

Son suplementos, fijate lo que estábamos hablando antes, todo eso que vos decis yo ya lo hago y esto es nada más un plus.
Tomar eso por si solo no sirve si no lo acompañas con una buena alimentación y ejercicio, lo estábamos hablando más arriba.

No es lo mismo que el dianabol o el estanozolol.
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Desconectado Tyncho CASLA

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Re: Gimnasio
« Respuesta #85 : enero 16, 2014, 16:01:07 »
Luquitas el whey protein q onda?

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Re: Re: Gimnasio
« Respuesta #86 : enero 16, 2014, 16:14:24 »
Luquitas el whey protein q onda?

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Es proteína de suero de leche, yo tomo dos cucharadas por día, una en el desayuno y otra después de entrenar.
Está buena para meterle más proteína a tu dieta sin tener que comprar 10 kilos de pechuga de pollo o pescado. Igual siempre en una dieta balanceada.
Para cortar está bueno reemplazar un batido por una comida.
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Re:Gimnasio
« Respuesta #87 : enero 17, 2014, 09:29:39 »
ya que estamos aca, hay ejercicios para ganar elongacion y a su vez tonificar los musculos?

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Re:Gimnasio
« Respuesta #88 : enero 17, 2014, 20:04:29 »
ya que estamos aca, hay ejercicios para ganar elongacion y a su vez tonificar los musculos?

depende que quieras elongar, 4 series de 30 segundos con el grupo muscular que desees elongar.. y para tonificar, si no me equivoco, tenes que hacer varias repeticiones con poco peso

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Re:Gimnasio
« Respuesta #89 : enero 17, 2014, 20:13:47 »
Para tonificar hay que largar las pastas, corta.
Eso de las muchas repeticiones con poco peso se decía antes, la posta es que mantengas la masa muscular levantando pesado y en tu dieta trates de bajar el consumo de calorías, produciendo déficit.

http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/

Muy útil.
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Re:Gimnasio
« Respuesta #90 : enero 18, 2014, 01:22:51 »
yo empece hace menos de 1 semana y es increible lo bien que te hace sentir, si no te matas haciendo...de lo contrario no vas a poder mover los brazos
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Re:Gimnasio
« Respuesta #91 : enero 22, 2014, 21:24:37 »
Arranque de nuevo despues de un poquito mas de un mes y la verdad que se nota el parate..
Series que antes llegaba tranqui, ahora las termino de pedo, con lo justo y eso que solo fue un mes..

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Re:Gimnasio
« Respuesta #92 : enero 23, 2014, 02:13:29 »
deje dos meses. Volvi ante ayer y clave dos dias seguidos. Hoy no puedo estirar los brazos... me hice el loco haciendo scott y asi estoy...


Chocho porque subi 2 kg.  :metal:

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Re:Gimnasio
« Respuesta #93 : enero 29, 2014, 16:56:37 »
depende que quieras elongar, 4 series de 30 segundos con el grupo muscular que desees elongar.. y para tonificar, si no me equivoco, tenes que hacer varias repeticiones con poco peso

Cuervo te mande un MP, si me lo podes contestar te agradezco!

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Re:Gimnasio
« Respuesta #94 : enero 29, 2014, 22:31:50 »
depende que quieras elongar, 4 series de 30 segundos con el grupo muscular que desees elongar.. y para tonificar, si no me equivoco, tenes que hacer varias repeticiones con poco peso
gracias!

necesito sacar elongacion en los golpes de pie.

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Re:Gimnasio
« Respuesta #95 : febrero 08, 2014, 17:59:24 »
Despues de casi 3 meses ya llegue a los 50 en pecho plano, pense que iba a tardar un toque mas pero le empece a meter todos los dias esfuerzo y musica pa llegar al final jajaja q onda uds guachos
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Re:Gimnasio
« Respuesta #96 : febrero 08, 2014, 18:18:07 »
Encontré en el altillo un banco de pesas con barra, dos discos de 10kg y otros dos de 7,5kg jajaja.

No la puedo creer, pegué un gimnasio en mi casa, se ve que mis viejos se habían olvidado de que estaba jaja

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Re:Gimnasio
« Respuesta #97 : febrero 08, 2014, 18:37:01 »
Despues de casi 3 meses ya llegue a los 50 en pecho plano, pense que iba a tardar un toque mas pero le empece a meter todos los dias esfuerzo y musica pa llegar al final jajaja q onda uds guachos

Con mancuerna o con barra??

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Re: Re:Gimnasio
« Respuesta #98 : febrero 08, 2014, 19:44:34 »
Despues de casi 3 meses ya llegue a los 50 en pecho plano, pense que iba a tardar un toque mas pero le empece a meter todos los dias esfuerzo y musica pa llegar al final jajaja q onda uds guachos

Cuantas reps? 50 de cada lado o en total?
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Desconectado Shaka

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Re:Gimnasio
« Respuesta #99 : febrero 08, 2014, 21:12:08 »
Yo arranqué hace 2 semanas, muchas pilas!
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