1) Abrí imgur.com
2) Click en "upload images".
3) Click en "browse your computer".
Elegí la imagen en tu computadora y dale "start upload".
4) a) Una vez que ya se haya terminado de subir, apoyá el mouse sobre la imagen para que aparezcan estas opciones:
b) Clickeá 'get share links' y copiá el link marcado en rojo:
Pegá ese link en el foro (así como está) y listo.
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Alternativa (a partir del paso 3)
4) Una vez que se haya terminado de subir, dale click derecho, ver imagen. Copiá el link que te aparece en la barra de navegación.
5) Ya en el foro, pegá ese link entre estos tags:

Si no querés ponerlos manualmente, el foro tiene la opción de agregarlos con este botón:

Y listo.
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Consejos:
-antes de publicar el mensaje, hacé click en Previsualizar para asegurarte de que hiciste todo bien y la imagen puede verse.
-si el tamaño de la imagen es muy grande, usá el tag de spoiler:

Se usa de la misma manera de los de [img]
Saludos.