Foro Mundo Azulgrana
Interés General => Ocio y entretenimiento "Lucas36" => Deportes => Mensaje iniciado por: Thierry Henry en diciembre 10, 2013, 23:07:28
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Hola cuervos
les cuento que hará poco más de un mes arranque con esto y es super entretenido. Es muy completo ya que laburas todos los músculos y las rutinas son muy exigentes en lo aerobico.
Es una muy buena alternativa para hombres y mujeres que se aburren fácil del gimnasio tradicional de aparatos.
Alguno entrena crossfit? Dónde?
Yo entreno en un lugar en microcentro que le queda de toque del laburo. Hay uno sobre av la plata que por lo que vi en fb está lleno de cuervos.
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en av la plata cerca de independica hay uno hace poco, conosco uno que va 1 ves por semana, hace casi 6 meses, pego sarpado fisico
tengo ganas de hacer yo a ver que onda, es medio salado el de ahi de av lp, aparta va muchisima gente
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yo escuché a compañeros hablar del tema. te liquida igual, no?
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Y como es el ejercicio?
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Debe de estar re bueno.
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El dia que gane el Concurso para ir a Telefe, nos llevaron a hacer CrossFit..
Al otro día termine con los isquios a la miseria, no podia ni cmainar, jaja..
Es muy bueno, recomendable para el que quiere exigirse, pero yo no lo hago ni en pedo..
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tengo algunos amigos q lo hacen y es muy bueno, muy completo
hay q pasar esas primeras dos semanas donde queres morir y despues ya esta jajajjaa
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ahora totie el codo un tiempo,pero hasta hace poco tirabamos algnos ejercicios de crossfit + boxeo.
aca en agronomia estaban tambien,era caro
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Sí, es bastante duro pero sacas resultados muy rápido.
Los ejercicios son muy variados. Lo que más se repiten digamos son saltos de soga, levantamiento de peso muerto (esto es parecido al levantamiento de pesas de los juegos olímpicos) y sentadillas.
Esta armado en rutinas por tiempo. Hay distintas modalidades, como por ejemplo hacer una rutina cortita pero en un minuto. Si te sobra tiempo del minuto descansas, cuando termina el minuto arrancas de vuelta y así.
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mira el de nosotros era:
levantar peso muerto
pesas rusas
soga
una escalada pedorra
todo en ronda,capaz ahora tiraban alguna mas,yo me jodi el codo hace un tiempo,hasta q no vuelva no sabria decirte bien
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Yo estoy haciendo hace 1 semana por Palermo y ya estoy hecho mierda , pero se nota como laburas todos los musculos, el ultimo ejercicio que hice fue flexiones colgado de una barra con las piernas levantadas y una bola en el medio, hice 4 y quede en coma.
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Yo estoy haciendo hace 1 semana por Palermo y ya estoy hecho mierda , pero se nota como laburas todos los musculos, el ultimo ejercicio que hice fue flexiones colgado de una barra con las piernas levantadas y una bola en el medio, hice 4 y quede en coma.
Estás en tuluka?
Dicen que es re copado ese lugar
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Me gustaria ir a ver que onda, pero si dicen que es caro ya me la baja..
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yo averigue pero era carisimo y me anote en boxeo
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Está bueno, es muy completo.
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el de av la plata un mes estaba algo cmo 800p si no me equivoco no?
esta bueno si haces gym seguido ir un dia por semana
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el de av la plata un mes estaba algo cmo 800p si no me equivoco no?
esta bueno si haces gym seguido ir un dia por semana
800pe y vas todos los dias? o como es?.. igual es muchisima plata, con que le vayan 10 personas ya tienen $8000, es una locura..
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800pe y vas todos los dias? o como es?.. igual es muchisima plata, con que le vayan 10 personas ya tienen $8000, es una locura..
el que averigue yo el rpecio era por diez veces que ibas
igual era mucho menos que 800
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Yo pago 290 por gimnasio y dos sesiones de Cross-Fit.
800 me parece un choreo a mano armada.
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yo voy al de av la plata (aquila crossfit) y cobran 400 ( 8 clases al mes) 450 ( 12 clases al mes ) 500 (libre)
Son circuitos donde entrenas todo el cuerpo, siempre haces una rutina nueva todos los dias o clases que vallas, es muy completo con resultados rapidos (mientras comas bien)
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aguante boxeo wachos, 180 pesito, no sabia q tenian esos precios, es demasiado top jjajajaja
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aguante boxeo wachos, 180 pesito, no sabia q tenian esos precios, es demasiado top jjajajaja
posta yo hago box por san telmio :P
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Tengo un amigo que me lo recomendó y por lo que leo acá tambien es muy bueno.
Voy a ver si pruebo el año que viene, pero creo que con natación las 2 cosas son demasiado jajaja
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Estás en tuluka?
Dicen que es re copado ese lugar
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Ahi fue el primero que fui, pero estan todos muy caros!.
aguante boxeo wachos, 180 pesito, no sabia q tenian esos precios, es demasiado top jjajajaja
Como entrenamiento fisico, si, es muy bueno.
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crossfit es un nombre marketinero..
son ejercicios corporales.. funcionales
en muchos se usa el peso corporal
o elementos
pero solo el 10% sabe hacer bien los ejercicios... los demas son todo chamuyo... se piensan q van a entrenar como los militares y nada q ver.. te lleva años llegar a un estado fisico asi
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Les dejo un video donde explican mas o menos lo que es y de paso para que lo vean, jajaja..
http://www.youtube.com/watch?v=e-elsleacdQ
Fue la primera y ultima vez que lo hice.. Al otro dia me dolia todo, jajaja!
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Les dejo un video donde explican mas o menos lo que es y de paso para que lo vean, jajaja..
http://www.youtube.com/watch?v=e-elsleacdQ
Fue la primera y ultima vez que lo hice.. Al otro dia me dolia todo, jajaja!
No era necesario el video...
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Que mal me caen esos pibes.
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Les dejo un video donde explican mas o menos lo que es y de paso para que lo vean, jajaja..
http://www.youtube.com/watch?v=e-elsleacdQ
Fue la primera y ultima vez que lo hice.. Al otro dia me dolia todo, jajaja!
Sos muy flaquito jaja
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No hicieron nada ahí dejate de joder jaja, todos vestidos con cualquier ropa, haciendo caritas o boludeces... yo cuando termino una sesión parece que me hubiera tirado a una pileta de chivo y no me quedan ganas de ni respirar.
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No hicieron nada ahí dejate de joder jaja, todos vestidos con cualquier ropa, haciendo caritas o boludeces... yo cuando termino una sesión parece que me hubiera tirado a una pileta de chivo y no me quedan ganas de ni respirar.
Jaja tal cual, terminás que no podés hablar, o para el caso subir una escalera jaja
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se me dió por googlear a ver que era, no puedo creer lo que hace esta pendeja
http://www.youtube.com/watch?v=SnLH2F5zbP0
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No hay nada que me de un físico agresivo sin moverme de la reposera? :o :o
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se me dió por googlear a ver que era, no puedo creer lo que hace esta pendeja
http://www.youtube.com/watch?v=SnLH2F5zbP0
Naaa esa piba no puede tener 17 años y levantar esa barra de 100kgs, es una joda! :eek:
Una cosa de locos el video.
La verdad que tengo muchas ganas de entrenar, tengo una mancuerna en casa pero la tengo al pedo, ni la estoy usando.
En enero me quiero anotar si o si en el Crossfit de Av La Plata a ver que onda.
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Naaa esa piba no puede tener 17 años y levantar esa barra de 100kgs, es una joda! :eek:
Una cosa de locos el video.
La verdad que tengo muchas ganas de entrenar, tengo una mancuerna en casa pero la tengo al pedo, ni la estoy usando.
En enero me quiero anotar si o si en el Crossfit de Av La Plata a ver que onda.
yo tengo 2, que las uso para dejar la puerta entreabierta cuando corre algo de aire
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se me dió por googlear a ver que era, no puedo creer lo que hace esta pendeja
http://www.youtube.com/watch?v=SnLH2F5zbP0
Jojojo, esta como para ponerte de novio y gorrearla..
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Yo averigue y sale 350$ con pase libre 1 hora por dia.
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Vamo arriba con el crossfit, viejo! Hice un mes en Pukana Crossfit (Las Cañitas) y me empezó a cambiar el cuerpo MUY rápido. Había arrancado con 91/92 kilos y, al poco tiempo, ya estaba en 85 y empezando a marcar músculos. Toda la filosofía de motivación y autosuperación me ayuda. Para el que no conoce sobre la filosofía, le recomiendo googlear sobre crossfit.
Es importante hacerlo en lugares oficiales de crossfit (recuerden que es una marca) ya que, de no tener el certificado oficial, pueden llegar a hacerles un desastre con las técnicas si los profesores no son buenos. Lo más importante es hacer BIEN las técnicas para no correr el riesgo de lesionarse. Yo tuve una pequeña distención en la ingle pero por el fútbol y ya esta semana vuelvo al box.
Para el que hace, ¿no los llena de satisfacción cuando empiezan a ver las mejoras y el aumento de la fuerza? Espero no sentir demasiado el mes de parate esta semana.
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Que bueno lo que contas, yo tengo muchas ganas de hacer.
El otro dia me fui a inscribir a Aquila y me dijeron que tenia que presentar un certificado medico y llenar unas planillas (que no llené), yo queria ir a las papas de una jajaja. Una poronga porque tengo una placa en el brazo por una operación, así que tengo que hablar con mi cirujano ojalá que pueda hacer hasta Mayo que me vuelven a operar para sacarmela.
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Para el que hace, ¿no los llena de satisfacción cuando empiezan a ver las mejoras y el aumento de la fuerza? Espero no sentir demasiado el mes de parate esta semana.
Sí me suele pasar. Sobre todo cuando explican la rutina del día y digo "Bueno, esto no lo termino ni en pedo", y le meto al mango y llego. Eso me pasa seguido con la variación de que ahora no termino tan cansado.
La otra cara de la moneda es cuando tengo que hacer AMRAP que termino y veo cuanto hice. SIEMPRE digo "uh, si me esforzaba un toque podría haber metido más" y me quedo con las ganas.
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Como me doy cuenta lo que son oficiales??
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Como me doy cuenta lo que son oficiales??
http://map.crossfit.com/ o pidiendo el certificado de que es oficial u autorizado por Crossfit.
Les dejo un mini docu de un gordo que arranca con Crossfit y le cambia la vida:
Killing the fat man http://www.youtube.com/watch?v=XD5axAX9U78
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veni a Yin-Tao y proba.
en vez de tirar la plata por una Lesion.
esto pasa de moda. la gente que entrena hace años entiende la diferencia.
igual no critico, solo digo que hay opciones mejores, y mas economicas, y mas completas.
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Se me engomó con la pendeja del video :muyfeliz:
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veni a Yin-Tao y proba.
en vez de tirar la plata por una Lesion.
esto pasa de moda. la gente que entrena hace años entiende la diferencia.
igual no critico, solo digo que hay opciones mejores, y mas economicas, y mas completas.
que es yin tao?
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que es yin tao?
Yin - Tao es un arte marcial estilo libre de origen chino.
te enseña mucho.
se practica en la sede y en ciudad deportiva.
En la sede es de 21 a 22hs Martes y Jueves y sabado a las 18hs, en ciudad deportiva no recuerdo bien!
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Yin - Tao es un arte marcial estilo libre de origen chino.
te enseña mucho.
se practica en la sede y en ciudad deportiva.
En la sede es de 21 a 22hs Martes y Jueves y sabado a las 18hs, en ciudad deportiva no recuerdo bien!
No hay comparación. Una es una gimnasia y la otra, un arte marcial. La gente no va a crossfit pensando en pelearse.
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No hay comparación. Una es una gimnasia y la otra, un arte marcial. La gente no va a crossfit pensando en pelearse.
y a Yin-Tao?
pensando en pelearse nada mas? es muy distinto el concepto que tenes de un Arte Marcial.
digamos, tenes menos lesiones en una practica asi, que haciendo crossfit.
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y a Yin-Tao?
pensando en pelearse nada mas? es muy distinto el concepto que tenes de un Arte Marcial.
digamos, tenes menos lesiones en una practica asi, que haciendo crossfit.
Puede ser que sea un prejuicioso, pero también lo sos vos en cuanto a lo de las lesiones. En Crossfit (al menos en los lugares donde se lo enseña bien) te enseñan las técnicas y te hacen mostrar que las estés haciendo bien sin peso primero, con peso después. También está en uno la responsabilidad de cuidarse, preocuparse por hacer bien las técnicas y no flashear con los pesos que use. Yo, en el mes en que fui, usé poco peso. A medida que vuelva, iré aumentando de a poco y sin apuro para minimizar el riesgo de lesionarme.
La lesión que tuve fue por una pequeña molestia que empecé a sentir en la ingle, un dolor típico que ya había sentido jugando al fútbol hace rato pero al que nunca le di bola porque, al estar jugando muy cada tanto en ese momento, no me dolía cuando volvía a jugar. Esta vez seguí con dos clases semanales de Crossfit, uno o dos partidos de fútbol cinco y uno de fútbol ocho durante un mes y, después de jugar un partido, me empezó a doler más. Fui rápido al traumatólogo, el Viernes termino las sesiones de kinesio y hace unos días que ya estoy recuperado del todo.
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Puede ser que sea un prejuicioso, pero también lo sos vos en cuanto a lo de las lesiones. En Crossfit (al menos en los lugares donde se lo enseña bien) te enseñan las técnicas y te hacen mostrar que las estés haciendo bien sin peso primero, con peso después. También está en uno la responsabilidad de cuidarse, preocuparse por hacer bien las técnicas y no flashear con los pesos que use. Yo, en el mes en que fui, usé poco peso. A medida que vuelva, iré aumentando de a poco y sin apuro para minimizar el riesgo de lesionarme.
La lesión que tuve fue por una pequeña molestia que empecé a sentir en la ingle, un dolor típico que ya había sentido jugando al fútbol hace rato pero al que nunca le di bola porque, al estar jugando muy cada tanto en ese momento, no me dolía cuando volvía a jugar. Esta vez seguí con dos clases semanales de Crossfit, uno o dos partidos de fútbol cinco y uno de fútbol ocho durante un mes y, después de jugar un partido, me empezó a doler más. Fui rápido al traumatólogo, el Viernes termino las sesiones de kinesio y hace unos días que ya estoy recuperado del todo.
en todo te lesionas, hasta caminando.
a lo que voy es :
tenes que pagar $800 pesos digamos, en el del barrio (Avenida la plata) crosffit oficial.
despues, te dan ejercicios que para tu casa no son habituales, y ademas crees que son magicos, en los cuales con 3 pequeños años de practica que llevo, me di cuenta que hay cosas tan basicas ejercicios tan simples que son increibles y generan gran resultado, y no estas aferrado a $800 de tu bolsillo.
me entendes?
ademas practicas una defensa personal, ademas mejoras tu estado, tu personalidad y mil cosas.
yo a lo que a punto es.
El que esta decidido en CrossFit que lo pruebe, el que no sabe que quiere hacer, y quiere arrancar que pruebe Yin-Tao, esta invitado en la Sede de Av la Plata.
son dos cosas distintas, un deporte un arte marcial, pero para mi te genera mucho mas ganancia el arte marcial.
en la salud, en lo mental, en todo lo personal y hasta en lo economico.
y no es agarrarte a trompadas. Pegar pega cualquiera. Pelear no.
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en todo te lesionas, hasta caminando.
a lo que voy es :
tenes que pagar $800 pesos digamos, en el del barrio (Avenida la plata) crosffit oficial.
despues, te dan ejercicios que para tu casa no son habituales, y ademas crees que son magicos, en los cuales con 3 pequeños años de practica que llevo, me di cuenta que hay cosas tan basicas ejercicios tan simples que son increibles y generan gran resultado, y no estas aferrado a $800 de tu bolsillo.
me entendes?
ademas practicas una defensa personal, ademas mejoras tu estado, tu personalidad y mil cosas.
yo a lo que a punto es.
El que esta decidido en CrossFit que lo pruebe, el que no sabe que quiere hacer, y quiere arrancar que pruebe Yin-Tao, esta invitado en la Sede de Av la Plata.
son dos cosas distintas, un deporte un arte marcial, pero para mi te genera mucho mas ganancia el arte marcial.
en la salud, en lo mental, en todo lo personal y hasta en lo economico.
y no es agarrarte a trompadas. Pegar pega cualquiera. Pelear no.
Ojo que esto que te remarco no es tan así. Los gimnasios de Crossfit se caracterizan por no tener aparatos complejos. Una barra para colgar en una puerta (el Iron Gym cuesta 250$), algunas mancuernas, una barra de las que no se cuelgan pueden llegar a alcanzar para cubrir buena parte de los ejercicios. Para hacer saltos al cajón, uno puede reemplazarlo con algún mueble de la casa sin demasiado problema. Las sentadillas, estocadas, abdominales, burpees, flexiones las podés hacer sin ningún tipo de problemas. Hay mucho de laburar con el propio peso corporal, también.
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Ojo que esto que te remarco no es tan así. Los gimnasios de Crossfit se caracterizan por no tener aparatos complejos. Una barra para colgar en una puerta (el Iron Gym cuesta 250$), algunas mancuernas, una barra de las que no se cuelgan pueden llegar a alcanzar para cubrir buena parte de los ejercicios. Para hacer saltos al cajón, uno puede reemplazarlo con algún mueble de la casa sin demasiado problema. Las sentadillas, estocadas, abdominales, burpees, flexiones las podés hacer sin ningún tipo de problemas. Hay mucho de laburar con el propio peso corporal, también.
bueno a eso lo que voy, igual, mal de mi parte, meter a yin tao en este tema.
yo solo decia que para el que esta en el barrio, y quiere practicar algo que aproveche! y que no le roben la plata.
lo que se practica persiste en el espíritu de uno.
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https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=youtube_gdata_player (https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=youtube_gdata_player)
Miren esto jajajajaja
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https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=youtube_gdata_player (https://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI&feature=youtube_gdata_player)
Miren esto jajajajaja
Tengo que retomar inglés ya, cacé muy pocos.
Las técnicas nunca así, por favor: https://www.youtube.com/watch?v=9e1jcajW0gg.
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Maniana me voy anotar...
Pero nose que hacer tengo uno a 2 cuadras de mi casa que no es oficial que me cobra 350 el pase libre, y teng ootro que es oficial que sale 380 2 clases semanales y me queda a 20 cuadras.
Lo ideal seria el oficial pero es lejos y mas plata jajajaja.
Voy hacer las clases de prueba y decidire.
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arranqué hace dos semanas y siento que vuelo
muy bueno la verdad
lo único malo es que tengo jodido el hombro y me cuesta mucho hacer sentadillas con la barra atrás de la cabeza, se hacen muy muy seguido alguien sabe?
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arranqué hace dos semanas y siento que vuelo
muy bueno la verdad
lo único malo es que tengo jodido el hombro y me cuesta mucho hacer sentadillas con la barra atrás de la cabeza, se hacen muy muy seguido alguien sabe?
sentadilla es un ejercicio basico y fundamental, si te jode con la barra hacelo con las pesas rusas
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Consejo...
El crossfit no es para cualquiera aunque a priori pareciera que si...
tomen recaudos a la hora de hacer este tipo de ejercicios.. Tengo para explicar el porque, pero mas de uno me saltaria a la yugular ..
solo les digo como anticipo que no es una actividad para personas que son oficinistas o trabajos sedentarios y realizan esta actividad dos veces a la semana y despues no hacen nada.
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Consejo...
El crossfit no es para cualquiera aunque a priori pareciera que si...
tomen recaudos a la hora de hacer este tipo de ejercicios.. Tengo para explicar el porque, pero mas de uno me saltaria a la yugular ..
solo les digo como anticipo que no es una actividad para personas que son oficinistas o trabajos sedentarios y realizan esta actividad dos veces a la semana y despues no hacen nada.
Para los que tienen problemas cardiacos no es recomendable. Lo peor es que hay personas que nunca se hicieron un estudio del corazon y ni saben que pueden tener problemas.
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Bueh tampoco es que no se puede controlar la intensidad, cada uno trabaja a su ritmo.
Yo ahora estoy totalmente fuera de forma, con un estilo de vida sedentario y de a poco voy empezando.
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SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE es necesario un apto físico para practicar cualquier deporte. Y más para el Crossfit.
No es una cosa para tomar a la ligera, ya vimos los tantos casos de muerte súbita que han habido. Podés estar fenómeno de salud, pero tu corazón tener algún problema y después no la contás. Nosotros ya lo vivimos de cerca con lo que le pasó a Angelito.
A principio de este año fui al Doc a sacar mi apto físico y me dijo que todas las personas que realizan deporte deben hacerse: análisis de orina y sangre, ergometría (corres o andás en bici con los cables puestos que monitorean tu actividad cardiaca) y electro cardiograma, una vez por año, y un ecocardiograma (radiografia del corazón) una vez cada dos años, ya que aunque todo lo anterior te de bien pueden existir fallas congénitas en el corazón.
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SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE es necesario un apto físico para practicar cualquier deporte. Y más para el Crossfit.
No es una cosa para tomar a la ligera, ya vimos los tantos casos de muerte súbita que han habido. Podés estar fenómeno de salud, pero tu corazón tener algún problema y después no la contás. Nosotros ya lo vivimos de cerca con lo que le pasó a Angelito.
A principio de este año fui al Doc a sacar mi apto físico y me dijo que todas las personas que realizan deporte deben hacerse: análisis de orina y sangre, ergometría (corres o andás en bici con los cables puestos que monitorean tu actividad cardiaca) y electro cardiograma, una vez por año, y un ecocardiograma (radiografia del corazón) una vez cada dos años, ya que aunque todo lo anterior te de bien pueden existir fallas congénitas en el corazón.
y ayer palmo uno.
ahora me quiero hacer todo jajaja
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y ayer palmo uno.
ahora me quiero hacer todo jajaja
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aparentemente el pibe q murio ya tenia una buena base de entrenamiento, hasta fisicamente se lo veia bien..
aveces pueden aver otros motivos tambien
ademas dicen que fue en el calentamiento
hay q averiguar bien que le paso antes de culpar a los entrenadores
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Dicen que se murio en el calentamiento, por muerte subita. No hablen boludeces.
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Dicen que se murio en el calentamiento, por muerte subita. No hablen boludeces.
epa epa. alguien dijo algo para decir no hablen boludeces?
se murio alguien en un salon de crosffit, nada mas, hasta que no se explique porque, no se sabe.
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epa epa. alguien dijo algo para decir no hablen boludeces?
se murio alguien en un salon de crosffit, nada mas, hasta que no se explique porque, no se sabe.
Si, tire cualquiera Jaja
Que no hablen boludeces en general, lei muchas en paginas de noticias y eso, pero aca no.
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Hace tiempo tengo ganas de empezar.
Alguien sabe cuanto están cobrando en el de Av. La Plata y casi Independencia, en frente de Kravi?