A parte que este recostado sobre la derecha no quiere decir que tenga que hacer la banda o desbordar todo el tiempo para tirar centros, puede cerrarse y jugar para adentro, habilitar al delantero sobre la derecha o aguantarla para que pase el 4.
Basicamente casi como poner un cono de 8 y que nos pasen como alambre caido por el sector derecho
Buena forma de descompensar una mitad de cancha
Mas es único e irrepetible en la historia del fútbol argentino. Se cuidaba, entrenaba, comía bien, iba al nutricionista 1 o 2 veces por semana, entrenaba por su cuenta en vacaciones, no salía de joda, no se lesionaba. Me das 11 de esos y voy a la guerra.
-Mucho se habla de tus cuidados, pero no son de ahora. ¿Te arrepentís de no haber ido a ni una fiesta de 15?
-(Se sorprende y se ríe muchísimo).
Al ver a mi hermano, aprendí a no salir ni a ir a los cumpleaños. Porque mi viejo se peleaba con él todas las noches (se vuelve a reír). Pablo era muy buen jugador, pero no llegó porque le gustaba la joda. Entonces, yo prometí que eso no lo iba a hacer y arranqué a cuidarme desde chico. A los 14 años, decía: “Ahora, voy a concentrar”. Pensaba que se trataba de ver mucho fútbol. Entonces, jugaba el sábado por la mañana, dormía la siesta, miraba partidos, tal vez salía a jugar un rato más, y me iba a acostar atormentado, con los ojos hinchados. “Uh, si esto es concentrar ni me quiero imaginar cuando sea grande”, decía. Hoy, mi esposa me ayuda en los cuidados. Ella se informa, me dice qué hacer y qué no; es mi coach en casa.
-Pero ajustaste las cuerdas en San Lorenzo, ¿verdad?
-Sí, mucho más. Cuando jugaba en San Juan, tenía más masa muscular… Me daba para San Martín, pero en San Lorenzo debía estar mucho mejor porque quería alcanzar un nivel muy alto. Entonces, empecé a trabajar hace un año y medio con mi nutricionista, Karen Camera, que me enseñó a comer, y después con mi coach, Andrea Fernández. Iba a un psicólogo, pero sentía que me faltaba algo, necesitaba un poquito más, y arranqué con Andrea por recomendación de Juani Cavallaro. Ellas me dan tips para sentirme mejor.
-¿Cómo es tu rutina diaria?
-Me levanto temprano, hago ejercicios de respiración que me dio la coach para bajar la ansiedad y desayuno. Llego una hora o 45 minutos antes al entrenamiento y realizo ejercicios preventivos. Me entreno, almuerzo en casa, duermo la siesta, salgo con los perros y disfruto junto a mi esposa.
Priorizo el descanso que es muy importante para evitar lesiones.http://www.elgrafico.com.ar/2015/09/08/C-8506-emmanuel-mas-profesional-tiempo-completo.php
