Dietas que funcionaron!

[mediodurazno]

Ahora es el momento de empezar una dieta para llegar bien a diciembre 2016

0 harinas
0 azucares
?

[Le6ioN]

La mejor que conozco (y fuera de joda)
Es comer poco y fifar mucho...

Debe ser en ese orden,si lo haces al revez estas perdido.

[romagnoly]

todo depende que entrenes
Si tu obejetivo es bajar la panza.. sali a correr

[ArielCuervo]

La mejor que conozco (y fuera de joda)
Es comer poco y fifar mucho...

Debe ser en ese orden,si lo haces al revez estas perdido.

y alguna dieta para casados???

[Sander]

y alguna dieta para casados???

Comer poco y jugar mucho al fifa.

[EnzoPorcupine]

Comer poco es la posta (y el fifa también), pero comer las 4 comidas.
 Más ensalada y más fruta. Menos harinas y frituras.

Y salir a correr o en bici de última. Por lo menos a mi me funcionó.

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[Tincho17]

A mi me pasaron una dieta que es bastante simple, no la tengo a mano, pero me acuerdo que desayuno y merienda son mates o te (sin azucar), dos tostadas con queso crema y mermelada light y un yogurt. Hace banda deje la dieta pero en el desayuno y merienda lo sigo respetando

[rodri.sl]

La mejor es la pagina de cormillot, no las viandas sino las dietas. Sale unos manguitos, pero en 3 meses baje 15 kg hace unos años y ademas de eso aprendi a comer y no los volvi a subir.
Super recomendable

[gab8]

Come cada 3 horas alguna fruta o alguna gilada bien liviana. Endulcorante por el azucar, baja mucho el consumo de pastas (arroces, harinas, etc)y almidon (papa, batata, etc), cortes de carne magros, pescado.

Las dietas mas que nada son sentido comun salvo alguna cosa media rara que sepan los nutricionistas nomas.

[Ktulu]

Eliminá el azucar de tu vida.
Eliminá las harinas.
Comé frutas y verduras.
Tratá de cenar 2 frutas.
Tomar mucha agua.
Un poco de ejercicio.

Y en 2 meses notás los cambios. Es muy jodido, pero es la posta.

[Gonzaelchino]

Bajé 15 kilos en 5 meses sin privarme de ninguna comida pero si achicando las porciones. Eso si, entrené 1 hora por día sin falta. No hay milagros, es esfuerzo.

[Belu.Biol]

Te dejo cuatro consejitos importantes

- EJERCICIO: 4 o 5 veces por semana, una hora. (podes correr o caminar)
- Come cada tres horas en pequeñas porciones, dejando lo más grueso para el desayuno o el almuerzo
- Manda mucha agua, frutas y verduras, y bajale a los alimentos con abundancia de sodio y grasas saturadas.
- Date un pequeño gusto todos los finde, pero racionalo. A mí me funcionó y no hay sábado en que desayune sin bizcochuelo, alfajor o tarta de ricota.

Suerte!

[Ivan42]

Lo mejor es moderar lo frito y la carne.
Mas fruta, verdura, cereales. En este pais se come mucha carne y se desbalancea la dieta.

[Belu.Biol]

Lo mejor es moderar lo frito y la carne.
Mas fruta, verdura, cereales. En este pais se come mucha carne y se desbalancea la dieta.

además de la carne, también dicen eso de los lácteos (en realidad vivo escuchando pestes de ellos, que las hormonas vacunas desequilibran las propias hormonas, etc)

[Tom Cruise]

Yo juego al futbol facil 3 veces por semana, y algun otro dia salgo a correr, actividad fisica tengo.. como normal, no me sarpo ni como poco tampoco, lo que me caga la vida es la noche.. el alcohol!!

[tincho_cuervo]

Me cuido bastante en la comida, mas o menos con los consejos q dicen acá.. Pero últimamente los porrones me están matando, creo q para llegar a cero panza no tengo q tomar nunca.  Ni escabiar nada.. Y lo estoy pensando mucho x)

[Zalo_vd]

Cerrar la boca y hacer cardio al menos 30 minutos por día, comer comidas sanas, que no sean vacías en proteínas y vitaminas, el resto es todo chamuyo para los gordos, como la dieta de la luna jaja

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[Tom Cruise]

Me cuido bastante en la comida, mas o menos con los consejos q dicen acá.. Pero últimamente los porrones me están matando, creo q para llegar a cero panza no tengo q tomar nunca.  Ni escabiar nada.. Y lo estoy pensando mucho x)

No tomo durante 10 dias un vaso de birra y ya empiezo a convulsionar.. no entiendo como deja el alcohol la gente.

[cuervoSLocura]

Increible como la gente confunde la palabra "dieta" con "comer menos"

[ghbm]

Dieta no significa comer menos

El término dieta se le refiere a cualquier cosa que se ingiera habitualmente, si chupas birra todos los dias se puede decir que la birra es parte de tu dieta por ejemplo...

Y la clave no está tanto en qué comas, si no mas bien en las cantidades

Y a eso sumale que tenes que hacer actividad fisica... Gimnasio solo por ejemplo, te hace engordar, porque te genera más hambre, lo tenés que complementar con algo aerobico (cinta, salir a correr, bicicleta, elíptico, crossfit)

Las dietas extremas (es decir comer poco y nada, onda la dieta del astronauta) no son aconsejables para nada.. Lo ideal es comer cosas relativamente saludables y distribuirlas en 6 comidas al dia o comer cada 3 horas, esto no solo es más saludable si no que modifica tu metabolismo, te hace ir más al baño, aprovechar mejor los nutrientes de la comida, estar menos hinchado, etc... Si a esto le sumás actividad fisica estás joya... Sería un "ponerte en forma comiendo"

Otra cosa importante es desayunar muy bien, a media mañana algo tranqui, almuerzo cargado pero no tanto, merienda algo parecido a media mañana, y despues la cena lo mas liviano posible

[fabri_cuervo]

Yo como cualquier cosa.
A la mañana desayuno una barra de cereal, yogurth, o  chocolate, o una porción de pizza, o una empanada, o una caja grande de zucaritas
A la tarde como comida, pero como una cantidad que es asi: Tengo que comer una cantidad que siento que, si quisiera repetir, la puedo repetir (pero no lo hago)
A la noche chocolate, queso cremoso o fruta, o ensalada de frutas, o si me hago un tiempito me voy a una parrilla o me clavo 6 porciones de pizza o 6 empanadas.
Ya perdí 6 kilos en un mes. Igual no lo hago para bajar sino porque no tengo tiempo para cocinar y esas cosas. Desde el año pasado que no cocino.
Tengo que ponerme las pilas porque estoy comiendo como el ojete, pero hay que ir todo el tiempo al mercado, a la verduleria, cocinarse, etc....

[tincho_cuervo]

Yo como cualquier cosa.
A la mañana desayuno una barra de cereal, yogurth, o  chocolate, o una porción de pizza, o una empanada, o una caja grande de zucaritas
A la tarde como comida, pero como una cantidad que es asi: Tengo que comer una cantidad que siento que, si quisiera repetir, la puedo repetir (pero no lo hago)
A la noche chocolate, queso cremoso o fruta, o ensalada de frutas, o si me hago un tiempito me voy a una parrilla o me clavo 6 porciones de pizza o 6 empanadas.
Ya perdí 6 kilos en un mes. Igual no lo hago para bajar sino porque no tengo tiempo para cocinar y esas cosas. Desde el año pasado que no cocino.
Tengo que ponerme las pilas porque estoy comiendo como el ojete, pero hay que ir todo el tiempo al mercado, a la verduleria, cocinarse, etc....

No se si lo decís en serio o en joda.. Pero yo comiendo como el ojete (como cintas mas o menos) en vacaciones, bajé 3 kg, claro.. No tome una gota de alcohol.. Por suerte volví y los recuperé rápido.. Jajaja

[santi__cuervo]

La mejor que conozco (y fuera de joda)
Es comer poco y fifar mucho...

Debe ser en ese orden,si lo haces al revez estas perdido.

La famosa dieta del cucurucho, comer poco y cog* mucho.

[Sander]

Gente, no hay cosas magicas. Es comer de todo, pero un poco.
Si no te zarpas con las porciones, entrenas y tomas mucho agua, bajas.
Yo estoy haciendo una "dieta" en especial, pero porque estoy entrenando volumen, no es para bajar. Si alguno quiere, le paso por lo menos los alimentos.

[Maxi82]

y alguna dieta para casados???

1) comprate la play
2) auriculares para no escuchar sonido ambiente
3) una cerveza todas las noches
4) pizza a la piedra una vez a la semana
5) manda mucha pasta, papas fritas, milanesas napolitanas
6) date un gusto 5 veces a la semana


asi la pasas bien, disfrutas, y se va de casa o reventas como un sapo