Buenas gente, dentro de 15 dias tengo el ingreso para hacer el curso de guardavidas y me piden 100 m Crawl en 1.30 min
Ayer fui a nadar y probar mis tiempos y resulta que estoy en 1.21 min.
La realidad es que no tengo entrenamiento casi, lo unico que hice fue en el verano salir a correr 2 veces por semana. Despues sume un poco de gimnasio pero con mucho hincapié en piernas.
No lo hice al 100 % ya que para hacer ese tiempo y al no tener entrenamiento tenes que hacer el nado a un ritmo mas constante, pongamosle que lo hice al 70/80 %
Me sorprendi de ese tiempo, cuanto mas se puede mejorar?