ayuda con outlook!

[navarromontillo]

buenas, el problema que me surgio es el siguiente:
me llegaron varios mails de clientes y quiero almacenar los emails de ellos para crear una especie de "base de datos", pero el tema es que uno por uno se me va a hacer eterno por que son muchos.. alguien sabe alguna tecnica para guardar las direcciones mas rapido?