NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD

Autor Tema: NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD  (Leído 2604 veces)

Desconectado mediodurazno

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NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« : mayo 15, 2017, 06:38:52 »
Hola buenos dias !
Creo este post para ver que opinan al respecto.
Desde hace 2 años me desco trole con la comida .  No dolamente como mucho sino que mal.
Carne pastas enzaladas y en cantidad.
Ir a comer  afuera con mi señora y tuve una hija tecientemente va cunplio 1 año.
No puedo encontrar los tiempos para hacer actividad fisica y cumpli 30 asi que es un momenri en donde ya no es como a los
25 que bajaba 5 kilos en 1 semana . Ahora cuesta un poco mas por ese motivo empece a buscar ayuda profecional. Pprque me esta pasando esto ?  Acuerdad ? Algo biologico que retiene las grasas?

Busque por google nutricionistas
Y salen los planes del dr ravena ... dr clmillot...
Y muchoa otrps nutricionistas y empce a mandar emails.
Lo resultante y sorprendente para mi es que todos me quieren vender el plan de alimentacion. Pero nadie se preocupa en la.saldud en si.

Yo.dogo un nutricionista  no debe pedir un analisis de sangre. Para ver el.cplesterol la.diabetes sarasa ....
Un electri cardioframa bueno.

Si alguien sabe o conoce alguien recomendsvle y serio avise !
.saludos

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #1 : mayo 15, 2017, 07:37:07 »
Tendrías que buscar alguno que sea médico y sepa mas allá de sólo la nutrición.

Por otro lado te recomiendo que lo que busques sea un plan de alimentación que te enseñe a comer, a cambiar hábitos y no solo una dieta que te haga bajar rápido de peso
lautapol_99@hotmail.com

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #2 : mayo 15, 2017, 07:49:07 »
Yo hice la dieta de cormillot por internet (pagando el plan, no las viandas) y en 3 meses baje 15 kg. La segui al pie de la letra eh!

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #3 : mayo 15, 2017, 09:09:11 »
Lo mejor que podes hacer es empezar a reducir la cantidad
No repitas si no tenes hambre "comer por que esta rico"
Es lo peor.

Corta pan,facturas y esas cosas.

Igual anda al clinico que te derivan con un nutricionista
los quiero mucho saben, estoy feliz estar acá con todos uds gracias de corazón con uds aprendí mucho.
By Quequey

ELIAN PRESENTE

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #4 : mayo 15, 2017, 09:55:22 »
Yo hice la dieta de cormillot por internet (pagando el plan, no las viandas) y en 3 meses baje 15 kg. La segui al pie de la letra eh!
Genio contame un poco.como.es asi mr motivo ! O como te atendias

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #5 : mayo 15, 2017, 10:28:19 »
Yo hice la dieta de cormillot por internet (pagando el plan, no las viandas) y en 3 meses baje 15 kg. La segui al pie de la letra eh!
Que onda esto?
Te lo hicieron adecuado para vos?


En cuanto al creador del post, diría que lo mejor sería ver un médico el cual te derive a algún nutricionista
"Y juramos volver. Nos trataron de locos. No logran entender. Pero desde un principio nuestro sentimiento fue verdadero, y nuestro instinto inquebrantable."

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #6 : mayo 15, 2017, 10:38:56 »
Cuervo, yo iría al medico, luego estudios de todo. Y con eso arrancar con un nutricionista.

Desde ya, hay que largar, harina, azucar y gaseosa, ya con eso tenes que empezar a bajar. Pero tenes que ver a un profesional.

Mucha suerte!!! y dale que el esfuerzo va a valer la pena, principalmente por la salud y calidad de vida!!!
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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #7 : mayo 15, 2017, 10:43:17 »
Parece una boludez pero si cortas con las harinas vas a empezar a bajar de peso.

A los 4 días de dejar de comer carbohidratos el cuerpo empieza un proceso que se llama cetosis, esto es que en vez de gastar las calorias de los carbohidratos que comes los empezas a gastar de la grasa del cuerpo.

Para adelgazar solo hace falta fuerza de voluntad, con dejar de comer un poco y caminar 4 minutos 3 veces por semana va a ser suficiente.

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #8 : mayo 15, 2017, 12:16:52 »
Yo hice la dieta de cormillot por internet (pagando el plan, no las viandas) y en 3 meses baje 15 kg. La segui al pie de la letra eh!

Genio podes dar un poco mas de info?

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #9 : mayo 15, 2017, 14:56:15 »
Mirá Cuervo, antes que nada en lo referido a la salud, como te dijeron todos, anda a un clínico que es quien te va a ayudar en ese tema.
Ahora bien, te cuento mi experiencia con el tema de la dieta: en agosto de 2015 fui a un terapeuta (creo que es la palabra adecuada) que utilizaba técnicas orientales, en este caso, acupuntura. Vas, el tipo te pone 5 o 6 agujas en la oreja, te las deja 20 minutos aprox, las saca y te vas a tu casa hasta la próxima semana.
Eso lo que hace es bajarte la ansiedad, y además si seguís la dieta que ellos te dan al pie de la letra (algo muy importante: ¡¡¡no existen los permitidos!!!), te aseguro que funciona.
En mi caso, baje casi 20 kilos en 2 meses (entré con 90,100 y me fui con 70,400- y digo me fui xq una vez que llegas al peso sugerido, entras en una etapa de "mantenimiento" en la cual podes ir sumando cosas).
Mi problema es que una vez q deje de ir, me descarrile mal (comiendo boludeces, repitiendo como decia otro cuervo "porque está rico") y ahora pago las consecuencias jajaja, asique arranque nuevamente la semana pasada.
Algo para agregar, esos casi 20 kilos los baje sin hacer nada de ejercicio, asique si le sumas esto ultimo, te va a ayudar muchísimo mas por un tema de salud mismo.

Mira, así rápido te cuento que la dieta consta de solo carnes blancas (a la semana recien vas sumando carnes rojas), nada de lacteos (por un tema de calcio te recomiendan conejo y semillas de lino), verduras verdes solamente (nada de tomate, zanahoria, etc; si podes cebolla), nada de frutas (solo limón).

Yo lo que hacia, por un tema de horarios, era comer siempre ensalada de lechuga, cebolla, huevo y aveces le ponia atun o pollo), y para tomar con las comidas era té o mate cocido.

Cualquier duda que tengas/tengan, me avisan.
http://img101.imageshack.us/img101/5339/firmavillu.png

...el hecho de perder por cuestiones deportivas es inobjetable, el fracasar por egos personales o peleas económicas es imperdonable...

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #10 : mayo 15, 2017, 15:38:21 »
Mirá Cuervo, antes que nada en lo referido a la salud, como te dijeron todos, anda a un clínico que es quien te va a ayudar en ese tema.
Ahora bien, te cuento mi experiencia con el tema de la dieta: en agosto de 2015 fui a un terapeuta (creo que es la palabra adecuada) que utilizaba técnicas orientales, en este caso, acupuntura. Vas, el tipo te pone 5 o 6 agujas en la oreja, te las deja 20 minutos aprox, las saca y te vas a tu casa hasta la próxima semana.
Eso lo que hace es bajarte la ansiedad, y además si seguís la dieta que ellos te dan al pie de la letra (algo muy importante: ¡¡¡no existen los permitidos!!!), te aseguro que funciona.
En mi caso, baje casi 20 kilos en 2 meses (entré con 90,100 y me fui con 70,400- y digo me fui xq una vez que llegas al peso sugerido, entras en una etapa de "mantenimiento" en la cual podes ir sumando cosas).
Mi problema es que una vez q deje de ir, me descarrile mal (comiendo boludeces, repitiendo como decia otro cuervo "porque está rico") y ahora pago las consecuencias jajaja, asique arranque nuevamente la semana pasada.
Algo para agregar, esos casi 20 kilos los baje sin hacer nada de ejercicio, asique si le sumas esto ultimo, te va a ayudar muchísimo mas por un tema de salud mismo.

Mira, así rápido te cuento que la dieta consta de solo carnes blancas (a la semana recien vas sumando carnes rojas), nada de lacteos (por un tema de calcio te recomiendan conejo y semillas de lino), verduras verdes solamente (nada de tomate, zanahoria, etc; si podes cebolla), nada de frutas (solo limón).

Yo lo que hacia, por un tema de horarios, era comer siempre ensalada de lechuga, cebolla, huevo y aveces le ponia atun o pollo), y para tomar con las comidas era té o mate cocido.

Cualquier duda que tengas/tengan, me avisan.

Genio ese seria mi peso ideal unos 75 kg!
es posible saber quien o donde ir ? porque no tengo ni idea y no quiero caer en cualquier lugar como te decia antes.
mucho curro y poca informacion tengo todos los examenes medicos
electro cardiogama
hematologia
y esta todo ok solo queda empezar la dieta cabe destacar que yo hice hace 3 años dieta

el plan de hervalife y baje 12 kg.
en 5 meses de 94 me fui a 82
pero ahora otra vez sopa, vacaciones , viajesito, escapadas, y estoy desmotivado y sin animo es mas tengo pago el megatlon y voy 1 vez por seman... necesito un empujon de los primeros 3 o 4 kg

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #11 : mayo 15, 2017, 16:16:16 »
Genio ese seria mi peso ideal unos 75 kg!
es posible saber quien o donde ir ? porque no tengo ni idea y no quiero caer en cualquier lugar como te decia antes.
mucho curro y poca informacion tengo todos los examenes medicos
electro cardiogama
hematologia
y esta todo ok solo queda empezar la dieta cabe destacar que yo hice hace 3 años dieta

el plan de hervalife y baje 12 kg.
en 5 meses de 94 me fui a 82
pero ahora otra vez sopa, vacaciones , viajesito, escapadas, y estoy desmotivado y sin animo es mas tengo pago el megatlon y voy 1 vez por seman... necesito un empujon de los primeros 3 o 4 kg

Mirá, acá te dejo la página del tipo:

http://adelgazarapido.com.ar/

Y acá las sedes:

Once, CABA
Av. Jujuy 362
Teléfonos: (011) 4931-2819 // (011) 4931-5156

Microcentro, CABA
Av. Corrientes 3012 1er piso
Teléfono: (011) 3979-9641

Almagro, CABA
Av. Rivadavia 3567
Teléfono: (011) 4861-3647

Morón, GBA
Av. Juan Manuel De Rosas 580
Teléfono: (011) 4629-7610 // (011) 4629-7593

San Justo, GBA
Av. Juan Manuel De Rosas 3640
Teléfono: (011) 4484-8481

Yo particularmente voy al de Almagro, a una cuadra del subte A, estación Loria.

Mi único consejo, es que si lo vas a hacer, hacelo a rajatabla y los resultados los vas a ver.
Yo cuando fui, en la primer semana baje 4 kilos y medio (igual asumo que fué porque me deshinché), pero dsp vas bajando entre 1 y dos kilos por semana.

Si vas, contame los resultados!!

Edit: Hay varios metodos, está el de acupuntura (que hago yo), y tambien hay con laser (te ponen un puntero laser y te lo pasan por toda la oreja un buen rato) y con maquina (unos auriculares que te va dando unas puntadas simil aguja). Estos dos ultimos son un poco mas baratos que la acupuntura (por las agujas descartables). Fijate lo que mas te convenga a vos, pero en mi caso, te recomiendo la acupuntura.
« Última Modificación: mayo 15, 2017, 16:21:46 por villu_cuervo »
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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #12 : mayo 15, 2017, 21:02:13 »
Lo de cormillot entre en la pagina, puse los kg que queria bajar, pague y me mandaban la dieta. Ahi seleccionas lo que no te gusta comer, la modificas a tu gusto dentrp de lo permitido. Aprendes a comer bien, la realidad es que nunca subi de peso dsp de hacerla hace mas de 4 años creo..

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #13 : mayo 16, 2017, 03:31:11 »
Querés ciencia o verso?

La ciencia nos enseña que venimos evolucionando desde hace millones de años y la evolución nos dice que las especies que sobreviven pasan por un proceso de adaptación.

(Definición de Wikipedia: La adaptación es el proceso mediante el cual una población se adecua mejor a su hábitat y también el cambio en la estructura o en el funcionamiento de un organismo que lo hace más adecuado a su entorno. Este proceso tiene lugar durante muchas generaciones, se produce por selección natural, y es uno de los fenómenos básicos de la biología. https://es.wikipedia.org/wiki/Evoluci%C3%B3n_biol%C3%B3gica#Adaptaci.C3.B3n)

Si tomamos los primeros homo, hace 2.5 millones de años que somos recolectores/cazadores. Es decir, comíamos carnes, frutas, verduras, tubérculos y algunos frutos secos. Sería el 99% de nuestro tiempo en la tierra.

Hace 10.000 años se produce la revolución agraria y empezamos a incorporar cereales (muy diferentes a los que genera la industria actual) y lácteos. Este tiempo representa, digamos, el 1% de nuestro tiempo en la tierra. Por eso más del 60% de la población mundial presenta algún tipo de intolerancia a los lácteos (el acné, por ejemplo, es una epidemia occidental y está estrechamente relacionada a los lácteos y el aumento del IGF-1) y tampoco asimilamos bien los cereales.

Hace unos 250 años empieza la revolución industrial (sería como el 0,04% de nuestro tiempo en la tierra), y hace menos de 100 todo esto de despilfarrar comida para todos lados y comer cosas que no sabemos ni qué tienen (leé la etiqueta de cualquier cosa que compres en el super, los ingredientes están en orden, el primero es el que se encuentra en mayor porcentaje en el producto. Te vas a encontrar además que vivis consumiendo azucar, ácidos y químicos a rolete).

Bueno, desde la época de los 60 para acá comienza la campaña anti-grasa y pro azucar. Se disparan las enfermedades autoinmunes, epidemia de diabetes y obesidad.

Hoy sabemos que las grasas no son malas y que todo lo que se les atribuía a ellas recaen en la azúcar y las harinas refinadas. Lógico, venimos comiendo grasas desde hace 2.5 millones de años vs los 60 años de las boludeces que nos metemos ahora. Sabemos también que uno de los mayores problemas son los picos de insulina y la inflamación crónica (los aceites vegetales -girasol, maíz- son grandes culpables también)

La solución? básicamente hacé lo que llaman 'dieta paleo'. Comé comida de verdad y no te vayas a la mierda con los carbohidratos. Al supermercado no tenés que ir más, nada que tenga una etiqueta es bueno. Empezá a cocinarte, pa. Las industrias no te dieron más tiempo ni te liberaron de nada, te hicieron dependiente de sus productos. Si tenés duda sobre un alimento pensá si existía hace un millón de años y listo.

La más rápida? dieta cetogénica. Toda esa grasa que tenés el cuerpo la almacena por algo. Durante millones de años teníamos que conformarnos con la comida que cazábamos o recolectábamos. En verano solíamos comer muchos carbohidratos y nos despanzábamos comiendo lo que encontrábamos. Lo que sobraba, el cuerpo lo transformaba en grasa para bancar el invierno. Durante el invierno no habían tantas frutas así que había que cazar, que era un poco más difícil que recolectar y hasta pasábamos largos periodos de ayuno (hoy sabemos también que el ayuno es bueno y que eso de que 'hay que comer cada 3 horas' es una estupidez gigante), y el cuerpo usaba la grasa como combustible porque carbohidratos te imaginarás que mucho no había. Lo que va a pasar básicamente es que si vos entrás en cetosis y creás un déficit calórico, el cuerpo usa la grasa que tenés como energía. Vas a pararte para ir al baño y eso lo hacés quemando grasas. Vas a moverte mientras dormís la siesta y te movés quemando grasas.

Para entrenar tampoco hace falta correr una hora por día. Leé sobre hiit. (Evolutivamente también tiene sentido... para qué carajo íbamos a correr durante horas a un ritmo medio?)

Buscá y leé sobre nutrición evolutiva, antropología nutricional, cetosis, dieta paleo, hiit, etc.

Cualquier cosa mandame mp y te paso info. Cormillot te quiere vender barritas de cereales nada más, con comida de verdad se te regula el sistema de recompensas y tenés hambre solamente cuando tenés que alimentarte. En cetosis pasás por una panadería y no se te mueve un pelo (además de que podés desayunar huevos con panceta jaja).
Mírala que linda viene...

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #14 : mayo 16, 2017, 03:58:27 »
Lo único que te puedo recomendar es que matarte de hambre no sirve , tenes que comer lo que quieras inteligentemente, remplazas todo lo que comías frito , por hacerlo o pedirlo todo al horno , en vez de papas fritas , papas o puré , remplazas las guarniciones por arroz o ensalada ... En vez de darle a las gaseosas empeza a tomar solo agua ( al principio cuesta pero después te acostumbras) o si tenes mucha manija alguna finamente gasificada sin calorías , en vez de pan y derivados de carbohidratos ( galletitas etc) remplazarlo por un snack mas sano como galletas de arroz ( creo que gallo oro tiene unas ahora que cada 20 son 90 calorías o algo así) o turrones. Empeza a comer mas despacio y a masticar bien toda la comida antes de tragarla , toma mucho liquido entre comidas para darte saciedad, y sino la vieja confiable, acostumbrate a tomar mucho mate todo el tiempo que te llena banda, cambiando la yerba a cada rato para que no te haga bolsa el estomago.

En cuanto a los ejercicios si no tenes tiempo ni para salir a correr empeza a ingeniártelas para darle una vuelta a tu vida rutinaria , empezar a ir caminando a los lugares que vas en auto o en bondi ( saliendo un poco mas temprano) , las actividades que organizas familiarmente que sean con mucha caminata de por medio y poco transporte publico, como ir al cine ( vas caminando ) al shopping etc o a donde sea...

Y muy importante descansar bien, es el momento en que repones todo el gas para el día que viene si no dormís mas de 7 horas por lo menos te va a costar el doble hacer todo esto .

Después pasa por el ingenio de cada uno , uno conoce sus debilidades y fuertes , las debilidades tratar de ahogarlas ( si tenes tendencia por lo dulce por ejemplo remplazarlo con algún yogurt o algo mas saludable) y potenciar tus puntos fuertes ( por ejemplo si te bancas las ensaldas y fruta comer bastante)

Otra cosa tu entorno familiar influye mucho , si vos te estas matando comiendo una ensalada y tu mujer y tus hijos se están clavando un triple big mac vas a abandonar a la semana todo... es un poco de ayuda de las personas que te rodean también.

Las compras de supermercado empezar a controlarla más o tratar de hacer las compras mas grandes ( en vez de comprar al chino cada dos días , haces una buena compra semanal de las cosas esenciales y controlas bien lo que compras) y dejar pequeñas compras para las boludeces que hagan falta pero que no atenten contra tu esfuerzo ni tu dieta...

Y lo ultimo es tu fuerza de voluntad , de nada sirve que empieces a matarte si no queres hacerlo o si no te la "crees", tenes que encontrar un momento de tu vida en que estes pila arriba con todo, y ahi mandarle de frente y no parar , con ganas y conviccion.

Tampoco caer en los famosos "permitidos" que te matas toda la semana y el sabado y domingo te clavas un asado completo con fritas y pizza porque no sirve de nada todo el esfuerzo sino , que tus permitidos sean todos los dias con los tips que te comente... cosa que si alguna vez flaqueas no sea tan grave ..

Elegí un día de la semana para pesarte , y vas controlando el peso. ( Si cada semana vas pesando menos y lo vas anotando , inconscientemente te vas retroalimentando de fuerza de voluntad , porque tu mente empieza a asimilar que si pudiste bajar esta semana , porque no la próxima? etc etc)



Son los tips que se me ocurren un saludo espero que sirva.

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #15 : mayo 16, 2017, 12:18:00 »
Nos envenenan para luego vendernos a partir de los 40 años, pastilla para la presión, para el colesterol, medicamentos para el hipertiroidismo (a raíz de la falta de Iodo en la dieta nuestra), diabetes, cáncer de todo tipo, etc...  La sal refinada, el azúcar, el Jarabe de maiz de alta fructosa "JMAF", la Soja transgénica, las harinas, los aceitws de girasol y maiz, los pesticidas de las verduras, etc)... todo sumado al Stress y al sedentarismo es un combo asesino.
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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #16 : mayo 16, 2017, 13:46:41 »
Lo único que te puedo recomendar es que matarte de hambre no sirve , tenes que comer lo que quieras inteligentemente, remplazas todo lo que comías frito , por hacerlo o pedirlo todo al horno , en vez de papas fritas , papas o puré , remplazas las guarniciones por arroz o ensalada ... En vez de darle a las gaseosas empeza a tomar solo agua ( al principio cuesta pero después te acostumbras) o si tenes mucha manija alguna finamente gasificada sin calorías , en vez de pan y derivados de carbohidratos ( galletitas etc) remplazarlo por un snack mas sano como galletas de arroz ( creo que gallo oro tiene unas ahora que cada 20 son 90 calorías o algo así) o turrones. Empeza a comer mas despacio y a masticar bien toda la comida antes de tragarla , toma mucho liquido entre comidas para darte saciedad, y sino la vieja confiable, acostumbrate a tomar mucho mate todo el tiempo que te llena banda, cambiando la yerba a cada rato para que no te haga bolsa el estomago.

En cuanto a los ejercicios si no tenes tiempo ni para salir a correr empeza a ingeniártelas para darle una vuelta a tu vida rutinaria , empezar a ir caminando a los lugares que vas en auto o en bondi ( saliendo un poco mas temprano) , las actividades que organizas familiarmente que sean con mucha caminata de por medio y poco transporte publico, como ir al cine ( vas caminando ) al shopping etc o a donde sea...

Y muy importante descansar bien, es el momento en que repones todo el gas para el día que viene si no dormís mas de 7 horas por lo menos te va a costar el doble hacer todo esto .

Después pasa por el ingenio de cada uno , uno conoce sus debilidades y fuertes , las debilidades tratar de ahogarlas ( si tenes tendencia por lo dulce por ejemplo remplazarlo con algún yogurt o algo mas saludable) y potenciar tus puntos fuertes ( por ejemplo si te bancas las ensaldas y fruta comer bastante)

Otra cosa tu entorno familiar influye mucho , si vos te estas matando comiendo una ensalada y tu mujer y tus hijos se están clavando un triple big mac vas a abandonar a la semana todo... es un poco de ayuda de las personas que te rodean también.

Las compras de supermercado empezar a controlarla más o tratar de hacer las compras mas grandes ( en vez de comprar al chino cada dos días , haces una buena compra semanal de las cosas esenciales y controlas bien lo que compras) y dejar pequeñas compras para las boludeces que hagan falta pero que no atenten contra tu esfuerzo ni tu dieta...

Y lo ultimo es tu fuerza de voluntad , de nada sirve que empieces a matarte si no queres hacerlo o si no te la "crees", tenes que encontrar un momento de tu vida en que estes pila arriba con todo, y ahi mandarle de frente y no parar , con ganas y conviccion.

Tampoco caer en los famosos "permitidos" que te matas toda la semana y el sabado y domingo te clavas un asado completo con fritas y pizza porque no sirve de nada todo el esfuerzo sino , que tus permitidos sean todos los dias con los tips que te comente... cosa que si alguna vez flaqueas no sea tan grave ..

Elegí un día de la semana para pesarte , y vas controlando el peso. ( Si cada semana vas pesando menos y lo vas anotando , inconscientemente te vas retroalimentando de fuerza de voluntad , porque tu mente empieza a asimilar que si pudiste bajar esta semana , porque no la próxima? etc etc)



Son los tips que se me ocurren un saludo espero que sirva.


Grande Crack!!! exelente consejo gracias por tu tiempo!

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #17 : mayo 16, 2017, 13:47:28 »
Nos envenenan para luego vendernos a partir de los 40 años, pastilla para la presión, para el colesterol, medicamentos para el hipertiroidismo (a raíz de la falta de Iodo en la dieta nuestra), diabetes, cáncer de todo tipo, etc...  La sal refinada, el azúcar, el Jarabe de maiz de alta fructosa "JMAF", la Soja transgénica, las harinas, los aceitws de girasol y maiz, los pesticidas de las verduras, etc)... todo sumado al Stress y al sedentarismo es un combo asesino.

Lo se que es asi, pero entonces que compras? que comes si todo esta procesado!

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #18 : mayo 16, 2017, 13:54:54 »
Mirá, acá te dejo la página del tipo:

http://adelgazarapido.com.ar/

Y acá las sedes:

Once, CABA
Av. Jujuy 362
Teléfonos: (011) 4931-2819 // (011) 4931-5156

Microcentro, CABA
Av. Corrientes 3012 1er piso
Teléfono: (011) 3979-9641

Almagro, CABA
Av. Rivadavia 3567
Teléfono: (011) 4861-3647

Morón, GBA
Av. Juan Manuel De Rosas 580
Teléfono: (011) 4629-7610 // (011) 4629-7593

San Justo, GBA
Av. Juan Manuel De Rosas 3640
Teléfono: (011) 4484-8481

Yo particularmente voy al de Almagro, a una cuadra del subte A, estación Loria.

Mi único consejo, es que si lo vas a hacer, hacelo a rajatabla y los resultados los vas a ver.
Yo cuando fui, en la primer semana baje 4 kilos y medio (igual asumo que fué porque me deshinché), pero dsp vas bajando entre 1 y dos kilos por semana.

Si vas, contame los resultados!!

Edit: Hay varios metodos, está el de acupuntura (que hago yo), y tambien hay con laser (te ponen un puntero laser y te lo pasan por toda la oreja un buen rato) y con maquina (unos auriculares que te va dando unas puntadas simil aguja). Estos dos ultimos son un poco mas baratos que la acupuntura (por las agujas descartables). Fijate lo que mas te convenga a vos, pero en mi caso, te recomiendo la acupuntura.

Cuervo, sabes los horarios?
de encerio te sacan la anciedad?

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #19 : mayo 16, 2017, 14:18:23 »
Cuervo, sabes los horarios?
de encerio te sacan la anciedad?

Mira, sacar no te la sacan, lo que si te bajan muchos los niveles de ansiedad.
El horario al que yo voy es de 9:30 a 18 Aprox. Pero llama por las dudas al que vos quieras ir xq capaz todos manejan distintos horarios.
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...el hecho de perder por cuestiones deportivas es inobjetable, el fracasar por egos personales o peleas económicas es imperdonable...

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #20 : mayo 16, 2017, 16:04:53 »
Lo se que es asi, pero entonces que compras? que comes si todo esta procesado!

Es muy difícil cuervo, pero podes ir reemplazando algunas cosas. Por ejemplo Aceite de Coco o bien de oliva para cocinar en vez del amarillo. Hay que lavar bien las verduras, pero en general comer mas y muchas mas frutas. Hay que empezar a consumir Quinoa (que tiene muchas proteínas), Higado, que tiene muchisimas propiedades, en vez de arroz blanco arroz Yamaní o integral, chucrut (que es algo barato de hacer), aceitunas,  hacer tortas con salvado de avena, o avena, en vez de galletitas tortillas con coco rayado, cacao amargo, sal del himalaya, etc. Hay variables, es muy difícil, pero ya reduciendo gaseosa, azúcar, harina, fritos, sal, mejoras un monton.
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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #21 : mayo 16, 2017, 16:24:10 »
Querés ciencia o verso?

La ciencia nos enseña que venimos evolucionando desde hace millones de años y la evolución nos dice que las especies que sobreviven pasan por un proceso de adaptación.

(Definición de Wikipedia: La adaptación es el proceso mediante el cual una población se adecua mejor a su hábitat y también el cambio en la estructura o en el funcionamiento de un organismo que lo hace más adecuado a su entorno. Este proceso tiene lugar durante muchas generaciones, se produce por selección natural, y es uno de los fenómenos básicos de la biología. https://es.wikipedia.org/wiki/Evoluci%C3%B3n_biol%C3%B3gica#Adaptaci.C3.B3n)

Si tomamos los primeros homo, hace 2.5 millones de años que somos recolectores/cazadores. Es decir, comíamos carnes, frutas, verduras, tubérculos y algunos frutos secos. Sería el 99% de nuestro tiempo en la tierra.

Hace 10.000 años se produce la revolución agraria y empezamos a incorporar cereales (muy diferentes a los que genera la industria actual) y lácteos. Este tiempo representa, digamos, el 1% de nuestro tiempo en la tierra. Por eso más del 60% de la población mundial presenta algún tipo de intolerancia a los lácteos (el acné, por ejemplo, es una epidemia occidental y está estrechamente relacionada a los lácteos y el aumento del IGF-1) y tampoco asimilamos bien los cereales.

Hace unos 250 años empieza la revolución industrial (sería como el 0,04% de nuestro tiempo en la tierra), y hace menos de 100 todo esto de despilfarrar comida para todos lados y comer cosas que no sabemos ni qué tienen (leé la etiqueta de cualquier cosa que compres en el super, los ingredientes están en orden, el primero es el que se encuentra en mayor porcentaje en el producto. Te vas a encontrar además que vivis consumiendo azucar, ácidos y químicos a rolete).

Bueno, desde la época de los 60 para acá comienza la campaña anti-grasa y pro azucar. Se disparan las enfermedades autoinmunes, epidemia de diabetes y obesidad.

Hoy sabemos que las grasas no son malas y que todo lo que se les atribuía a ellas recaen en la azúcar y las harinas refinadas. Lógico, venimos comiendo grasas desde hace 2.5 millones de años vs los 60 años de las boludeces que nos metemos ahora. Sabemos también que uno de los mayores problemas son los picos de insulina y la inflamación crónica (los aceites vegetales -girasol, maíz- son grandes culpables también)

La solución? básicamente hacé lo que llaman 'dieta paleo'. Comé comida de verdad y no te vayas a la mierda con los carbohidratos. Al supermercado no tenés que ir más, nada que tenga una etiqueta es bueno. Empezá a cocinarte, pa. Las industrias no te dieron más tiempo ni te liberaron de nada, te hicieron dependiente de sus productos. Si tenés duda sobre un alimento pensá si existía hace un millón de años y listo.

La más rápida? dieta cetogénica. Toda esa grasa que tenés el cuerpo la almacena por algo. Durante millones de años teníamos que conformarnos con la comida que cazábamos o recolectábamos. En verano solíamos comer muchos carbohidratos y nos despanzábamos comiendo lo que encontrábamos. Lo que sobraba, el cuerpo lo transformaba en grasa para bancar el invierno. Durante el invierno no habían tantas frutas así que había que cazar, que era un poco más difícil que recolectar y hasta pasábamos largos periodos de ayuno (hoy sabemos también que el ayuno es bueno y que eso de que 'hay que comer cada 3 horas' es una estupidez gigante), y el cuerpo usaba la grasa como combustible porque carbohidratos te imaginarás que mucho no había. Lo que va a pasar básicamente es que si vos entrás en cetosis y creás un déficit calórico, el cuerpo usa la grasa que tenés como energía. Vas a pararte para ir al baño y eso lo hacés quemando grasas. Vas a moverte mientras dormís la siesta y te movés quemando grasas.

Para entrenar tampoco hace falta correr una hora por día. Leé sobre hiit. (Evolutivamente también tiene sentido... para qué carajo íbamos a correr durante horas a un ritmo medio?)

Buscá y leé sobre nutrición evolutiva, antropología nutricional, cetosis, dieta paleo, hiit, etc.

Cualquier cosa mandame mp y te paso info. Cormillot te quiere vender barritas de cereales nada más, con comida de verdad se te regula el sistema de recompensas y tenés hambre solamente cuando tenés que alimentarte. En cetosis pasás por una panadería y no se te mueve un pelo (además de que podés desayunar huevos con panceta jaja).
Cuervo, te cuento que probe el tema de la cetosis, pasa que es muy complicado para alguien que lleva una vida normal.
Los primeros dias te mareas y la pasas mal, amen de tener que desayunar lentejas con espinaca por ejemplo. No son dietas muy adaptables aunque si deben ser sanas. Tengo el libro 4hourbody de Tim Ferris y ahi explica todo.
En el caso de cormillot, a mi al menos no me vendieron ninguna barrita de cereal. No me cague de hambre para nada, sino que aprendi a comer.

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #22 : mayo 16, 2017, 20:49:14 »
lo que opina mi novia (a dos meses de recibirse de nutricionista) es que las dietas no sirven de nada, sólo sirven los cambios de hábito

a mi me ordenó un poco y con sólo eso bajé 8 kg (pesaba 73) y los mantuve sin ningún esfuerzo, lo importante es no saltearse ninguna comida y mezclar distintos tipos de alimentos (para nada eso de sacar harinas o demás dietas), y obviamente moderarse un poquito con las cantidades, tampoco hace falta hacer grandes sacrificios

VdP es del ciclón.

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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #23 : mayo 16, 2017, 21:21:18 »
Hasta que entiendas que comes por ansiedad y no por necesidad, se hace redificil y aun asi. La comodidad de disponer de alimentos todo el tiempo y en todos lados te mata. La mente es muy hija de puta, te hace creer que te estas cagando de hambre y tenes reservas de grasas para una semana.

Las dietas con viandas tipo Cormillot, funcionan en el sentido que no tenes que pensar en que vas a comer, hacerlo por cuenta propia requiere una constancia mental que no todos tienen. Pero todo empieza por la mente.
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Re:NUTRICIÓN AYUDA POR OBESISAD
« Respuesta #24 : mayo 16, 2017, 21:25:46 »
No coincido para nada en que sea una boludez comer cada dos o tres horas ALGO (un yogurth o una fruta entre comidas, o un turrón o una barrita de cereal). Ayuda a la manija de estar comiendo menos y el cuerpo se alimenta.
El cuerpo en Martelli, el alma en Boedo!